Uit-Je-Altijd-Aan-Modus

Uit-je-altijd-aan-modus-Wandeling.png
Begeleide wandeling

 

  • Iedere dinsdag van 12.30 - 13.15 uur (ook als het regent)

  • Elke week een ander thema

  • Uit je hoofd, echt ontspannen

  • Opladen, jezelf ontwikkelen en werken aan jouw vitaliteit

  • Die stok achter de deur om ook écht naar buiten te gaan voor een frisse neus

In een wereld waarin we altijd maar ‘aan staan’ is het soms moeilijk om te vertragen. 

Hierdoor is de kans groter dat je jezelf voorbij loopt en niet stilstaat bij wat er nu werkelijk in je omgaat. Dit kan spanning opleveren.  

Echter, wanneer je ontspannen en alert bent kom je in je ‘meest vermogende positie’ of je Zone-of-Genius zoals we dat ook wel noemen. In deze staat kun jij het beste uit jezelf en uit het leven halen. Dichter bij jezelf komen doe je door bewust te vertragen en te ontspannen. 

Een Uit-Je-Altijd-Aan-Wandeling is een super simpele manier om tot ontspanning te komen.

 

Tijdens de online begeleide wandeling leer je ook nog eens van alles. Van ademhalingstechnieken tot het trainen van je focus en van slimmer werken tips tot het vergroten van jouw cognitief uithoudingsvermogen. Daarnaast leer jij tijdens deze wandelingen om jouw aandacht te richten en bewust te ontspannen. Dit vergroot jouw efficiëntie, werkplezier en vitaliteit!

Iedereen die deelneemt start vanuit de plek waar hij of zij op dat moment is. Of dat je nu thuis, op kantoor of bij een klant bent, je kunt altijd meedoen. Je logt op je telefoon in op de Zoom meeting, maakt kennis met het enthousiasme van Carlijn en na een inspirerende introductie loopt iedereen zijn eigen rondje en wandelt Carlijn digitaal met je mee. Dit zijn wandelingen die jouw leven rijker maken.

 

Is het lastig voor je om echt je pauze te nemen en de deur uit te gaan? Commit jezelf dan aan de uit-je-altijd-aan-modus- wandeling. We doen het samen!   

Wist je dat

  • 30 minuten per dag wandelen de symptomen van depressiviteit met 36% kan verlagen?

  • Het zetten van 3500 stappen (2,3 km) per dag het risico op diabetes met 29% verlaagt?

  • Wanneer je (bijna) alle dagen van de week dertig tot zestig minuten wandelt dit het risico op hartziekten drastisch verlaagt?

  • Twee uur per week wandelen de kans op een beroerte met 30% verlaagt?

  • 75 minuten per week wandelen jouw levensduur met bijna twee jaar kan verlengen?

Uit-je-altijd-aan-modus-Wandeling man koptelefoon.png
  • Uit-Je-Altijd-Aan-Modus Wandeling
    Meerdere datums
    di 15 mrt.
    Wandelen via Zoom
    15 mrt. 12:30 – 13:15
    Wandelen via Zoom
    In een wereld waarin we altijd maar ‘aan staan’ is het soms moeilijk om te vertragen. Een Uit-Je-Altijd-Aan-Modus Wandeling is een super simpele manier om tot ontspanning te komen. Dit vergroot jouw efficiëntie, plezier en vitaliteit!
    Delen