Training Gezonde Digitale Leefstijl (open inschrijving)

Het digitale tijdperk is pas net begonnen. De toepassingen die we de afgelopen 10 jaar gezien hebben, staan in schril contrast met de ontwikkelingen die we de komende 5 jaar zullen gaan zien. We zullen ons in onze werk- en privéomgeving met de ‘snelheid van het licht’ aan moeten blijven passen.

Om slim om te kunnen gaan met nieuwe technologie en de snelle ontwikkeling daarvan, is het nodig dat we ons ervan bewust worden welke invloed digitale technologie heeft op onze biologie. Hierdoor kunnen we ervoor kiezen om ons niet te laten sturen en manipuleren door technologie maar verantwoordelijk en zelfsturend gebruik te maken van de ongeëvenaarde mogelijkheden.

Wanneer jij weet hoe digitale technologie jouw gedrag beïnvloedt, wordt het makkelijker om vanuit intrinsieke motivatie jouzelf een Gezonde Digitale Leefstijl aan te meten. Jij kiest er dan voor technologie bewust te gebruiken zodat het je leven interessanter en makkelijker maakt, dat het waardevolle dingen toevoegt en dat het jou oplevert. Hierdoor gaan we onze devices weer gebruiken zoals ze bedoeld zijn; als tool, als ondersteunende technologie, en niet als een opdringerig dopamine pompje dat continu jouw aandacht vraagt en een steeds groter gedeelte van jouw gedrag en leven bepaalt.

In onze multitask- en altijd-aan cultuur is het niet makkelijk voor medewerkers om stress te reduceren en zich te focussen. Onbewust gebruik van digitale technologie verhoogt de werkstress en zorgt ervoor dat medewerkers niet functioneren in hun ‘zone of genius’. Dit gaat ten koste van focus, efficiëntie en werkgeluk.

Elk moment van focus, aandacht en bewust bezig zijn met een taak of activiteit kunnen we zien als Cognitief Uithoudingsvermogen. Dit cognitief uithoudingsvermogen is bij een groot deel van de medewerkers in slechte conditie maar... dit kun je trainen. Mooi toch?

We leren je  tijdens de training deze essentiële inzichten en vaardigheden

• multitasken en altijd-aan, kan dat eigenlijk wel?
• wat doet een gefragmenteerde werk- en leefstijl met mij?
• hoe werkt dopamine afhankelijkheid?
• dit zijn de oorzaken en gevolgen van chronisch slaaptekort.
• het effect van digitale technologie op jouw intellectuele, sociale en emotionele ontwikkeling.